ダイエット中は、間食を控えるべきだと思っている人もいるかもしれません。しかし、実際にはダイエット中の間食はいくつかのメリットがあります。ただし間食の摂り方を誤ると、体重や体脂肪が増加する可能性もあるので注意が必要になります。この記事ではダイエット中の間食について、間食の摂り方のポイントを分かりやすく解説していきます。