「ダイエットの時何を食べたらいいんだろう」理想的な体型になるには食事の内容や方法を工夫することが重要です。ただし、無理なカロリー制限やある特定のものだけを食べ続けるという方法では負担がかかる上にストレスなどでリバウンドするリスクが高くなります。この記事ではダイエット中の食事に関する正しい知識を分かりやすく解説しました。